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晨起5個習慣堪比慢性要命!你有沒有中招?(格力家用中央空調)

2016-11-15  來自: 廈門百美空調有限公司 瀏覽次數:330


當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,這些壞習慣一定要注意!

1、起床太猛

2、不愛喝水

3、解便太用力

4、早餐吃太油太咸

5、晨練


三個不花錢養腎良方


很多人盲目追求補腎的良藥、良方,其實沒太大必要,這三個良方也許會幫到你。


  1、吞津。 刷牙漱口后,心情放平靜。閉住嘴,舌尖抵上腭,然后舌頭在嘴里上下彈動,可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的,將其吞下,有滋陰、清熱、補腎的作用。

  2、深呼吸。 肺主氣,腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用,對腎起到溫煦的效果。

  3、浴足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳,能引血下行、溫腎助陽,改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。



十大傷胃習慣別多占


生活中胃有毛病的人真不少,胃病這么普遍多少和現在快節奏的生活方式有關。

1、怕“不守時”

2、怕晚餐過飽

3、怕飲食不潔


4、怕狼吞虎咽

5、怕受寒

6、怕過度疲勞


7、怕精神緊張

8、怕酗酒無度

9、怕嗜煙成癖

10、怕濫用藥物




三類人不要多吃姜

  1、陰虛體質的人。姜性辛溫,陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

  2、內熱較重者。如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐、口臭、痔瘡出血、痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。

  3、肝炎病人。常吃姜會引起肝火旺。

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